Collagen là một loại protein thiết yếu cho cơ thể, được ví như “chìa khóa” giúp duy trì làn da mịn màng, tóc chắc khỏe và xương khớp dẻo dai. Trong các dạng bào chế, viên uống bổ sung collagen đang ngày càng được ưa chuộng nhờ tính tiện lợi và hiệu quả tốt trong việc chăm sóc làn da.
Vậy viên uống collagen nào tốt nhất? Dưới đây là top 6 loại viên uống collagen tốt nhất hiện nay:
Viên uống Collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3: Tốt nhất. Chứa 3 tuýp collagen, hàm lượng collagen 6.000 mg, tốt cho tóc và móng, giá rẻ.
Viên uống Collagen DHC: Collagen thuỷ phân từ cá, giá rẻ, phù hợp với tuổi 20 – 22.
Viên uống Neocell super collagen C with biotin: Chứa collagen type I và III, hàm lượng collagen cao (6.000 mg), giá rẻ.
Viên uống Swisse beauty collagen glow: Cung cấp 2.502 mg collagen mỗi ngày, giá vừa phải, thương hiệu uy tín của Úc.
Viên uống collagen sữa ong chúa Nucos Cells Up: Cấp ẩm hiệu quả, collagen thuỷ phần từ cá, nhiều thành phần chống oxy hoá.
Viên uống Shiseido The Collagen EXR: Viên nhỏ dễ uống, thương hiệu nổi tiếng, phù hợp với tuổi 20 – 22.
Collagen dạng viên nên được bổ sung liên tục trong liệu trình 2 – 3 tháng (rồi nghỉ 1 – 2 tháng), với liều lượng 2 – 6 viên mỗi ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Bạn có thể uống collagen dạng viên bất kỳ lúc nào trong ngày và uống với nhiều nước lọc để cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất.
Khi được bổ sung đúng cách, viên uống collagen giúp giảm các dấu hiệu lão hoá, giúp da săn chắc và mềm ẩm. Tuy vậy, một số người dùng có thể gặp các triệu chứng ngoài ý muốn như đau bụng hoặc dị ứng với thành phần có trong viên uống collagen.
Viên uống collagen là sản phẩm tốt nhờ tính tiện dụng cao, nhưng thường chỉ phù hợp với người dưới 30 tuổi cho hàm lượng collagen thấp hơn collagen dạng nước và dạng bột.
Collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3 là viên uống collagen tốt nhất hiện nay. Collagen Youtheory dạng viên cung cấp đủ 3 tuýp collagen 1, 2, và 3 cùng vitamin C và Biotin, giúp cải thiện đáng kể sức khỏe làn da, tóc và móng. Với thành phần collagen thủy phân, Collagen Youtheory dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.
Viên uống Collagen Youtheory có hàm lượng collagen khá cao so với mức giá rẻ (6.000 mg mỗi ngày). Đây là một điểm mạnh lớn của Collagen dạng viên Youtheory, phù hợp với nhu cầu và mức chi tiêu của nhiều người dùng từ 22 đến 30 tuổi
Mặc dù có một số nhược điểm như số lượng viên uống mỗi ngày khá nhiều và kích thước viên lớn, tuy nhiên, với giá chỉ 13.000 đồng/ngày, viên uống collagen từ thương hiệu Mỹ uy tín Youtheory là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai tìm kiếm viên uống collagen chất lượng mà giá cả phải chăng.
2. Viên uống collagen DHC
Viên uống collagen DHC
Giá tham khảo: 419.000 đồng/1 gói 360 viên
Thành phần chính: Collagen thủy phân từ cá, vitamin B1 (thiamin mononitrate), vitamin B2 (riboflavin)
Cách uống: 6 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 20 đến 22 tuổi
Công dụng:
Làm da mềm ẩm
Giúp da săn chắc, giảm dấu hiệu lão hoá
Hạn chế mụn trứng cá
Giúp xương khớp chắc khoẻ
Hỗ trợ hình thành huyết quản
Kích hoạt trao đổi chất
Làm đẹp tóc
Ưu điểm:
Collagen peptide từ cá dễ hấp thụ
Bổ sung thêm vitamin B1, B2
Sử dụng đơn giản, tiện lợi
Calo thấp không gây tăng cân
Giá thành rẻ (7.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Hàm lượng collagen hơi thấp (2.050 mg/ngày)
Số lượng viên uống mỗi ngày nhiều
Cần cẩn trọng với người dị ứng hải sản
Viên uống collagen DHC là một lựa chọn đáng cân nhắc cho những người trẻ từ 20 đến 22 tuổi tìm kiếm sản phẩm collagen chất lượng và giá cả phải chăng. Với thành phần chính từ collagen thủy phân từ cá cùng với các vitamin B1 và B2, viên collagen DHC không chỉ giúp làm da mềm ẩm và săn chắc mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe xương khớp và huyết quản.
Một trong những ưu điểm nổi bật của viên uống collagen DHC là collagen peptide từ cá dễ hấp thụ. Thêm vào đó, việc bổ sung vitamin B1 và B2 giúp kích hoạt trao đổi chất, làm đẹp tóc và hạn chế mụn trứng cá, mang lại nhiều lợi ích tổng hợp.
Collagen dạng viên DHC có ưu thế về giá, chỉ với 7.000 đồng mỗi ngày, và không gây tăng cân do hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hàm lượng collagen mỗi ngày tương đối thấp (2.050 mg) và số lượng viên cần uống khá nhiều. Ngoài ra, đối tượng dị ứng hải sản cần cẩn trọng khi sử dụng collagen viên uống DHC.
3. Viên uống Neocell super collagen C with biotin
Viên uống Neocell Super Collagen C with Biotin
Giá tham khảo: 725.000 đồng/ 1 hộp 360 viên
Thành phần chính: Collagen type 1 và type 3, Vitamin C
Cách uống: 6 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 22 đến 30 tuổi
Công dụng:
Làm da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn
Giữ ẩm cho da
Nuôi dưỡng tóc và móng.
Hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ưu điểm:
Collagen thuỷ phân dễ hấp thụ
Hàm lượng collagen cao 6.000mg/ngày
Vitamin C tăng cường hấp thụ collagen
Thương hiệu Neocell uy tín của Mỹ
Dạng viên dễ mang theo người
Giá thành rẻ (12.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Số lượng viên uống mỗi ngày nhiều
Kích thước viên uống lớn
Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa
Viên uống collagen nào tốt thì không thể bỏ qua Neocell Super Collagen C with Biotin. Với thành phần chính là collagen type 1 và type 3, Neocell Super Collagen tập trung vào việc cải thiện độ săn chắc và giảm nếp nhăn trên da. Bên cạnh đó, Neocell Super Collagen còn có tác dụng nuôi dưỡng tóc và móng, hỗ trợ sức khỏe xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.
Một điểm nổi bật của viên uống collagen Neocell là thành phần collagen thủy phân lên đến 6.000mg/ngày, khá cao so với mặt bằng chung sản phẩm viên uống collagen. Collagen Neocell dạng viên có thêm vitamin C để tăng cường quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể, mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn. Ngoài ra, Neocell là thương hiệu uy tín đến từ Mỹ, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng.
Nói chung, Neocell super collagen C with biotin khá giống với viên uống collagen Youtheory về thành phần, hàm lượng, giá cả và kích thước viên uống, nhưng thành phần của collagen Neocell không chứa collagen type 2.
Một số người dùng có thể cảm thấy phiền toái khi phải uống 6 viên mỗi ngày và kích thước viên lớn có thể gây khó khăn cho một số người. Tuy nhiên, với chi phí 12.000 đồng/ngày, Neocell Super Collagen C là một lựa chọn hợp lý và tiết kiệm cho những người ở độ tuổi 22 đến 30. Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa, nhưng nhìn chung, viên uống Neocell Super Collagen C with Biotin mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
4. Viên uống Swisse beauty collagen glow
Viên uống Swiss Beauty Collagen
Giá tham khảo: 990.000 đồng/1 hộp 120 viên
Thành phần chính: Collagen peptides type I và III, vitamin C, vitamin E, đồng, coenzyme Q10
Cách uống: 3 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người 22 – 30 tuổi
Công dụng:
Hỗ trợ sản xuất collagen.
Duy trì độ săn chắc và độ đàn hồi của da.
Giảm tổn thương da do gốc tự do.
Hỗ trợ làn da hồng hào.
Ưu điểm:
Collagen thủy phân dễ hấp thụ.
Thành phần Coenzyme Q10 chống oxy hoá.
Thành phần từ hạt nho hỗ trợ tế bào.
Hàm lượng vitamin E cao.
Thương hiệu uy tín 40 năm của Úc.
Nhược điểm:
Giá khá cao so với collagen dạng viên (25.000 đồng/ngày)
Có chứa phenylalanine, đậu nành, sulfites.
Viên uống Swisse beauty collagen glow là một loại collagen dạng viên tốt cho những ai đang tìm kiếm sản phẩm collagen chất lượng. Collagen peptides type I và III là thành phần chính của viên uống Swisse beauty collagen glow. Hai loại collagen này giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của làn da một cách hiệu quả. Với hàm lượng collagen 2.502 mg/ngày, viên uống Swisse beauty collagen glow phù hợp với người dùng từ 22 đến 30 tuổi.
Việc bổ sung thêm vitamin C và E giúp hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể và bảo vệ da trước sự tấn công của các gốc tự do.
Điều đặc biệt của viên uống viên uống Swisse beauty collagen glow là sự có mặt của Coenzyme Q10 – hợp chất nổi tiếng với khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ. Nhờ đó, viên uống collagen Swisse không chỉ giúp cải thiện cấu trúc da mà còn bảo vệ làn da khỏi các tổn thương do môi trường.
Tuy nhiên, viên uống Swisse beauty collagen glow có giá khá cao so với các loại collagen dạng viên khác, có thể là một rào cản với một số người dùng. Bên cạnh đó, sản phẩm có chứa phenylalanine, đậu nành, và sulfites, nên những ai dị ứng những thành phần trên cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng.
Nhìn chung, với những lợi ích tuyệt vời, viên uống Swisse beauty collagen glow xứng đáng để cân nhắc trong danh sách những viên uống collagen tốt nhất.
5. Viên uống collagen sữa ong chúa Nucos Cells Up
Viên collagen sữa ong chúa Nucos Cells up
Giá tham khảo: 945.000 đồng/1 hộp 180 viên
Thành phần chính: Collagen peptides từ cá hồi, elastin, coenzyme Q10, sữa ong chúa
Cách uống: 6 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người 20 – 22 tuổi
Công dụng:
Giúp da chắc khoẻ, tăng độ đàn hồi
Duy trì độ ẩm cho da.
Ngăn ngừa lão hóa da
Làm mờ nếp nhăn.
Ưu điểm:
Thành phần collagen peptide từ cá hồi dễ hấp thụ
Bột sữa ong chúa bổ dưỡng.
CoEnzyme Q10 chống oxy hóa.
Dạng viên nhỏ dễ uống
Thương hiệu uy tín của Nhật
Nhược điểm:
Hàm lượng collagen thấp (1.500 mg/6 viên)
Liều dùng nhiều viên mỗi ngày
Tác dụng phụ nếu dị ứng cá.
Giá cả khá cao so với collagen dạng viên (31.500 đồng/ngày)
Viên uống collagen sữa ong chúa Nucos Cells Up là loại viên uống collagen cao cấp cho người 20 – 22 tuổi. Với thành phần chính là collagen peptides từ cá hồi, Nucos Cells Up giúp cải thiện đáng kể độ đàn hồi và chắc khỏe của da. Ngoài ra, thành phần sữa ong chúa bổ dưỡng còn góp phần duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả.
Viên uống collagen Nucos Cells Up nổi bật với thành phần CoEnzyme Q10, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Dạng viên nhỏ của Nucos Cells Up rất tiện lợi, dễ dàng cho việc sử dụng hàng ngày. Đối với người tiêu dùng trẻ tuổi, từ 20 đến 22 tuổi, viên uống collagen Nucos Cells Up sẽ là một lựa chọn lý tưởng để bắt đầu hành trình chăm sóc da.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những người dị ứng với cá nên thận trọng khi sử dụng sản phẩm. Mức giá của viên collagen Nucos Cells Up cũng khá cao so với các loại viên uống collagen trên thị trường. Dẫu vậy, chất lượng từ thương hiệu Nucos uy tín của Nhật Bản cùng những công dụng vượt trội vẫn làm cho mức giá 31.500 đồng/ngày trở thành một khoản đầu tư hợp lý cho sức khỏe làn da.
6. Viên uống Shiseido The Collagen EXR
Viên uống Shiseido The Collagen EXR
Giá tham khảo: 715.000 đồng/1 hộp 126 viên
Thành phần chính: Collagen, vitamin C, ceramide, axit hyaluronic, vitamin B2, B6
Cách uống: 6 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 20 đến 22 tuổi
Công dụng:
Giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi da
Tái tạo tế bào da
Làm sáng da và ngăn ngừa thâm nám
Cải thiện sức khỏe xương khớp
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Giúp tóc và móng chắc khoẻ hơn
Ưu điểm:
Thành phần vitamin và dưỡng chất phong phú
Hiệu quả đa dạng
Thương hiệu Shiseido nổi tiếng Nhật Bản
Dạng viên nhỏ dễ uống
Nhược điểm:
Hàm lượng collagen không cao (1.000 mg/6 viên)
Giá thành cao so với collagen dạng viên (34.000 đồng/ngày)
Số lượng viên uống hàng ngày nhiều
Viên uống Shiseido The Collagen EXR là viên uống collagen tốt cho những người từ 20 đến 22 tuổi. Shiseido The Collagen EXR dạng viên có thành phần chính bao gồm collagen thuỷ phân, vitamin C, ceramide, axit hyaluronic, giảm nếp nhăn, tái tạo tế bào da và cấp ẩm hiệu quả.
Dù hàm lượng collagen không cao, chỉ 1.000 mg trong mỗi 6 viên, nhưng viên uống Shiseido The Collagen EXR bù đắp bằng sự phối hợp hài hòa của các vitamin và dưỡng chất phong phú. Điều này thực sự cần thiết cho làn da cũng như tổng thể sức khỏe của người trẻ tuổi.
Hơn nữa, viên uống Shiseido The Collagen EXR đến từ thương hiệu nổi tiếng Shiseido của Nhật Bản đi kèm với chất lượng đảm bảo. Dạng viên nhỏ dễ uống cũng là lợi thế của sản phẩm, mặc dù cần tiêu thụ đến 6 viên mỗi ngày. Dù giá thành có hơi cao so với các sản phẩm cùng loại, nhưng với những lợi ích đa dạng và uy tín thương hiệu, Shiseido The Collagen EXR vẫn xứng đáng là lựa chọn đáng đầu tư cho người tiêu dùng trẻ tuổi.
Uống collagen dạng viên đúng cách như thế nào?
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi uống collagen dạng viên, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn sau:
Liệu trình: Bổ sung viên uống collagen đều đặn trong một liệu trình từ 2 – 3 tháng. Sau đó, nên ngưng 1 – 2 tháng để cơ thể hấp thu và tổng hợp collagen tự nhiên trước khi bắt đầu liệu trình tiếp theo. Kết quả thường không thấy ngay lập tức nên bạn cần duy trì uống collagen bổ sung đều đặn để thấy được cải thiện về da, tóc và móng.
Liều lượng: Hãy tham khảo hướng dẫn bổ sung collagen của từng nhà sản xuất cụ thể. Thông thường, liều lượng uống collagen dạng viên là từ 2 – 6 viên/ngày. Lưu ý rằng bạn cần uống đúng liều lượng collagen phù hợp với độ tuổi và nhu cầu cải thiện làn da.
Thời điểm tốt nhất: Bạn có thể uống collagen dạng viên vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, có 2 thời điểm uống collagen phổ biến là buổi tối trước khi đi ngủ (khoảng 21h – 23h) và uống vào buổi sáng lúc bụng đói.
Cách uống: Uống viên uống collagen với nước lọc. Tránh uống collagen dạng viên với trà hoặc cà phê vì các chất này có thể làm giảm khả năng hấp thụ collagen.
Hướng dẫn dùng viên uống collagen
Bảo quản viên uống collagen như thế nào?
Viên uống collagen cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Đậy kín nắp sau khi sử dụng và để ngoài tầm với của trẻ em. Không để viên uống collagen trong tủ lạnh trừ khi có hướng dẫn từ nhà sản xuất.
Viên uống collagen có tác dụng gì?
Viên uống collagen mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ bao gồm cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da, giảm nếp nhăn, hỗ trợ tóc và móng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, viên uống collagen còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện chức năng sụn và hỗ trợ giảm thâm nám, làm trắng da, tuỳ thuộc vào thành phần sản phẩm.
Viên uống collagen có tác dụng phụ không?
Viên uống collagen thường an toàn, nhưng một số người có thể gặp tác dụng ngoài ý muốn khi dùng collagen như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc dị ứng nếu nhạy cảm với thành phần. Ngoài ra, sử dụng quá liều có thể gây dư tăng canxi máu quá mức hoặc ảnh hưởng tiêu hóa.
Collagen dạng viên có tốt không?
Collagen dạng viên tốt cho sức khỏe và làm đẹp, dễ mang theo người và dễ sử dụng. Tuy nhiên, viên uống collagen hấp thụ chậm hơn và thường chứa hàm lượng collagen thấp hơn collagen dạng nước và dạng bột. Tham khảo tổng hợp các loại collagen tốt nhất của Blog Giải Mã Collagen để biết thêm nhiều loại collagen khác.
Collagen dạng viên tiện lợi nhưng thường có hàm lượng thấp
Nên uống collagen nước hay viên?
Nên chọn collagen nước hay viên tuỳ thuộc theo nhu cầu và lối sống của bạn. Collagen nước hấp thụ nhanh nhưng giá thành cao, phù hợp với người muốn thấy hiệu quả nhanh chóng, đặc biệt trên da. Collagen dạng viên tiện lợi, giá rẻ, dễ mang theo, phù hợp với người bận rộn hoặc cần bổ sung lâu dài.
Nên uống collagen bột hay viên?
Nên uống collagen bột hay viên phụ thuộc vào thói quen và sở thích cá nhân. Collagen bột linh hoạt, dễ pha chế, phù hợp với người muốn kết hợp collagen vào đồ uống hàng ngày. Collagen dạng viên tiện lợi, dễ mang theo, phù hợp với người bận rộn hoặc cần bổ sung nhanh gọn. Collagen dạng bột và dạng viên đều có giá thành rẻ, nhưng hàm lượng collagen trong viên uống thấp hơn nhiều so với bột collagen.
Viên uống collagen của Mỹ có tốt không?
Viên uống collagen của Mỹ tốt nhất trong các loại collagen dạng viên trên thị trường hiện nay, nhờ hàm lượng collagen thuỷ phân cao và giá thành rẻ. Tuy vậy, viên uống collagen của Mỹ thường có kích thước lớn và yêu cầu uống nhiều viên một ngày. Tham khảo thêm các sản phẩm collagen hiệu quả nhất của Mỹ trên blog Giải Mã Collagen.
Viên uống collagen của Nhật có tốt không?
Viên uống collagen của Nhật tốt nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và dạng viên nhỏ dễ uống. Tuy nhiên, hàm lượng collagen trong viên collagen Nhật thường thấp và chỉ phù hợp với người dùng trẻ trong độ tuổi 20 – 22. Hãy tham khảo thêm các viên uống collagen hàng đầu Nhật Bản theo đánh giá của Giải Mã Collagen để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Janette Vu (Vũ Hồng Hà) là một blogger chuyên nghiên cứu và đánh giá các sản phẩm collagen. Tốt nghiệp Cử nhân Khoa học Dược phẩm tại Queen's University Belfast (Vương quốc Anh) và hoàn thành khóa học về Da liễu tại Mayo Clinic, cô có kinh nghiệm 4 năm làm việc trong ngành mỹ phẩm. Janette chia sẻ thông tin dựa trên kinh nghiệm thực tế và nghiên cứu khoa học, hướng đến những ai quan tâm đến chăm sóc da và làm đẹp.
