Collagen, từ góc độ thực phẩm bổ sung, là một loại protein cấu trúc quan trọng được chiết xuất và chế biến từ các nguồn tự nhiên như da, xương, hoặc mô liên kết của động vật (thường là bò, lợn, hoặc cá). Collagen trong thực phẩm bổ sung thường được xử lý dưới dạng thủy phân (collagen peptides hoặc hydrolyzed collagen) để giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.
Dưới đây là top 9 loại collagen tốt nhất hiện nay:
Collagen nước Wellit Booster Ample: Dạng nước, hàm lượng collagen rất cao, thành phần dinh dưỡng đa dạng.
82X Collagen Koharu: Dạng nước, chiết xuất tự nhiên, thành phần nhiều vitamin và dưỡng chất, giá vừa phải.
Collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3: Dạng viên, chứa 3 type collagen I, II, III, hàm lượng collagen cao, giá rẻ.
Swisse Beauty Collagen Glow: Dạng viên, bổ sung nhiều chất chống oxy hoá.
Careline Bio-Marine Collagen: Dạng viên, giá rẻ, collagen cá tự nhiên, hàm lượng 2.000 mg/viên.
Vital Proteins Collagen Peptides: Dạng bột, collagen bò, hàm lượng collagen cao nhất thị trường, giá rẻ.
CodeAge Wild-caught Marine Collagen Peptides: Dạng bột, collagen cá tự nhiên chất lượng cao, cung cấp 18 acid amin thiết yếu, giá phải chăng.
Swisse Beauty Collagen Renew: Dạng bột, chứa thành phần hỗ trợ giảm căng thẳng, vị ngon dễ uống.
Để chọn được collagen tốt, bạn cần dựa trên các tiêu chí: thành phần chính là collagen thuỷ phân, hàm lượng collagen phù hợp độ tuổi, phù hợp với đối tượng sử dụng, thành phần đáp ứng được nhu cầu sức khoẻ, dạng bào chế phù hợp, nguồn gốc xuất xứ phù hợp sở thích và thương hiệu uy tín chất lượng.
Phần cuối của bài viết sẽ chia sẻ về các lợi ích sức khoẻ của collagen, cách bổ sung collagen hiệu quả và các phương pháp giúp cơ thể tăng sản sinh collagen tự nhiên.
1. Collagen Youtheory natural berry flavor dạng nước
Nước collagen Youtheory
Giá tham khảo: 820.000 đồng/hộp 30 gói
Thành phần chính: Collagen 5.000 mg
Cách uống: 1 gói/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 22 – 30 tuổi
Công dụng:
Tăng cường độ đàn hồi của da
Làm mờ nếp nhăn và giúp trẻ hóa làn da
Se khít lỗ chân lông
Hỗ trợ làm giảm thâm và sẹo
Duy trì độ ẩm tự nhiên cho da
Tăng cường sự linh hoạt cho khớp
Bổ sung dưỡng chất cho tóc và móng
Ưu điểm:
Hàm lượng collagen cao (5.000 mg)
Dễ dàng hấp thụ vào cơ thể
Thành phần chứa 18 loại axit amin thiết yếu
Thương hiệu uy tín xuất xứ từ Mỹ
Được nhiều người dùng đánh giá tích cực
Thiết kế dạng túi tiện lợi, dễ mang theo
Hương vị berry tự nhiên, thơm ngon
Giá cả hợp lý (27.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Mùi vị có thể không phù hợp với một số người (tùy sở thích cá nhân).
Collagen Youtheory dạng nước là một sản phẩm collagen tốt với mức giá hợp lý. Với hàm lượng collagen cao 5.000 mg trong mỗi gói, nước collagen Youtheory mang lại nhiều lợi ích cho làn da và cơ thể như tăng cường độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, hỗ trợ giảm thâm cùng sẹo, duy trì độ ẩm tự nhiên. Bên cạnh việc chăm sóc da, Collagen Youtheory dạng nước còn giúp bổ sung dưỡng chất cho tóc và móng và hỗ trợ tăng cường tính linh hoạt cho khớp, rất thích hợp cho người từ 22 đến 30 tuổi.
Điều đặc biệt của collagen dạng nước Youtheory là thành phần chứa đầy đủ 18 loại axit amin thiết yếu, điều mà ít dòng collagen làm được.
Collagen Youtheory dạng nước có thiết kế dạng túi tiện lợi, dễ mang theo khi di chuyển. Hương vị berry tự nhiên thơm ngon là ưu điểm khác khiến người dùng yêu thích, dù một số có thể cảm thấy không phù hợp với sở thích cá nhân.
Mức giá 27.000 đồng mỗi ngày của Collagen Youtheory rẻ hơn rất nhiều so với đa số collagen dạng nước của Hàn và của Nhật, khiến sản phẩm này là lựa chọn hợp lý cho số đông người dùng.
2. Collagen nước Wellit Booster Ample
Collagen Wellit Booster Ample
Giá tham khảo: 3.900.000 đồng/ 3 hộp (42 chai)
Thành phần chính: Collagen hydrolyzed (thủy phân) 15.000 mg, elastin thủy phân, axit hyaluronic.
Cách uống: ½ – 1 chai/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 30 – 40 tuổi
Công dụng:
Kích thích sản sinh collagen cho da
Làm sáng da, giảm tình trạng thâm sạm
Cấp ẩm cho da
Hỗ trợ giảm khô, nứt môi
Tăng cường độ chắc khỏe cho xương và khớp
Giúp tóc và móng trở nên chắc khỏe
Ưu điểm:
Hàm lượng collagen vượt trội (15.000 mg/chai)
Thành phần đa dạng và giàu dinh dưỡng
Mang lại hiệu quả nhanh chóng
Hương vị thơm ngon, dễ uống
Thương hiệu đáng tin cậy
Nhược điểm:
Giá thành cao (93.000 đồng/ngày)
Không phù hợp cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
Cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh
Một số người dùng bị nóng trong hoặc nổi mụn.
Collagen nước Wellit Booster Ample là một sản phẩm nổi bật trong danh sách các loại collagen tốt nhất hiện nay. Collagen Wellit Booster Ample được đánh giá cao nhờ hàm lượng collagen thủy phân là 15.000 mg mỗi chai – một trong những sản phẩm có hàm lượng collagen cao nhất trên thị trường hiện nay. Bên cạnh collagen, Wellit Booster Ample còn chứa elastin và axit hyaluronic, giúp tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
Một điểm đặc biệt của collagen Wellit Booster Ample là hiệu quả nhanh chóng, giúp người dùng cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Hương vị thơm ngon, dễ uống cũng là một ưu điểm không thể phủ nhận của nước collagen Wellit Booster Ample.
Tuy nhiên, giá thành của Wellit Booster Ample khá cao, không phù hợp với mọi đối tượng người dùng. Hơn nữa, collagen Wellit Booster Ample không phù hợp cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú và có thể gây nóng trong hoặc nổi mụn ở một số người dùng.
Mặc dù có những nhược điểm nhỏ, collagen nước Wellit Booster Ample vẫn xứng đáng là một lựa chọn hàng đầu cho những ai đang tìm kiếm sản phẩm collagen chất lượng cao.
3. 82X Collagen Koharu dạng nước
82X Collagen Koharu
Giá tham khảo: 975.000 đồng/ 1 chai (500 ml)
Thành phần chính: Collagen hydrolyzed (thủy phân), chiết xuất 82 thực vật lên men, tơ thuỷ phân, chiết xuất hoa anh đào, elastin,…
Cách uống: 25 ml/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 22 – 30 tuổi
Công dụng:
Cải thiện chất lượng sợi collagen.
Làm chậm tốc độ lão hóa và mờ dấu hiệu lão hoá
Làm căng và làm mịn da.
Mờ dấu hiệu lão hóa.
Cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa.
Tăng cường bôi trơn sụn khớp.
Bảo vệ da dưới ánh nắng.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ưu điểm:
Hàm lượng collagen 4.100 mg/khẩu phần
Chứa vitamin A, B, C, D, E.
Không chất bảo quản.
Chiết xuất tự nhiên.
Hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể.
Giá vừa phải so với collagen nước (49.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Cần bảo quản tủ lạnh sau khi mở.
Phải tự đong liều lượng hàng ngày
Chai lớn không tiện mang theo người
82X Collagen Koharu là một sản phẩm collagen được đánh giá cao về thành phần dưỡng chất đa dạng. Collagen 82X Koharu chứa collagen thuỷ phân là thành phần chính, cùng với chiết xuất từ 82 loại thực vật lên men và các dưỡng chất quý như tơ thuỷ phân, hoa anh đào và elastin. Những thành phần này không chỉ cải thiện chất lượng sợi collagen mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa và làm mờ các dấu hiệu lão hóa trên da, làm căng và mịn da, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Ngoài tác động tích cực lên vùng da, 82X Collagen Koharu còn hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa và tăng cường bôi trơn sụn khớp. Với hàm lượng collagen 4.100 mg mỗi khẩu phần và sự kết hợp của vitamin A, B, C, D, E, nước collagen 82X Koharu hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể quan trọng.
82X Collagen Koharu có mức giá hợp lý (49.000 đồng/ngày) khi so sánh với các loại collagen nước khác. Tuy nhiên, nước collagen 82X Koharu cần được bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở, việc tự đong liều lượng hàng ngày có thể gây bất tiện cho người dùng và thiết kế chai lớn không tiện lợi khi mang theo người.
4. Viên collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3
Collagen Youtheory dạng viên
Giá tham khảo: 839.000 đồng/hộp 390 viên
Thành phần chính: Collagen type 1, 2 và 3, vitamin C, Biotin.
Cách uống: 4 – 6 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người từ 20 – 30 tuổi
Công dụng:
Làm giảm nếp nhăn
Ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ
Cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu
Tăng cường độ mềm mại và độ ẩm cho da
Nuôi dưỡng tóc và kích thích mọc tóc
Giúp móng khỏe mạnh, hạn chế gãy nứt
Ưu điểm:
Collagen thủy phân dễ hấp thụ
Chứa đầy đủ các loại collagen type 1, 2, 3
Hàm lượng collagen cao (6.000 mg/ngày)
Giá cả hợp lý (13.000 đồng/ngày)
Thương hiệu nổi tiếng và đáng tin cậy từ Mỹ
Nhược điểm:
Cần uống nhiều viên mỗi ngày
Kích thước viên uống khá lớn
Không thích hợp cho phụ nữ đang mang thai.
Viên collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3 là loại collagen dạng viên tốt và giá rẻ. Viên collagen Youtheory chứa đầy đủ các loại collagen type 1, 2 và 3, cùng với vitamin C và Biotin, mang lại nhiều lợi ích cho làn da, tóc và móng, giúp làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa da chảy xệ.
Điểm nổi bật của collagen Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3 là hàm lượng collagen cao (6.000 mg mỗi ngày), cao nhất trong các loại viên uống collagen. Với giá thành chỉ khoảng 13.000 đồng mỗi ngày, Youtheory with Biotin Type 1, 2, 3 thực sự là một lựa chọn hợp lý cho người từ 20 đến 30 tuổi muốn nâng cao sức khỏe sắc đẹp của họ.
Tuy nhiên, viên uống collagen Youthery có một vài điểm hạn chế là cần uống nhiều viên mỗi ngày, kích thước viên uống khá lớn và không phù hợp cho phụ nữ đang mang thai.
Với sự uy tín của thương hiệu nổi tiếng từ Mỹ, Youtheory với Biotin Type 1, 2, 3 là một sản phẩm collagen đáng mua cho người tiêu dùng.
5. Swisse Beauty Collagen Glow dạng viên
Viên uống Swisse beauty collagen glow
Giá tham khảo: 990.000 đồng/1 hộp 120 viên
Thành phần chính: Collagen peptides type I và III, vitamin C, vitamin E, đồng, coenzyme Q10
Cách uống: 3 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người 22 – 30 tuổi
Công dụng:
Thúc đẩy tổng hợp collagen tự nhiên
Duy trì độ săn chắc và đàn hồi của làn da.
Bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do
Giúp da hồng hào và rạng rỡ hơn.
Ưu điểm:
Collagen thủy phân hấp thụ cao.
Bổ sung chất chống oxy hoá Coenzyme Q10
Thành phần chiết xuất từ hạt nho, hỗ trợ tái tạo tế bào da.
Hàm lượng vitamin E dồi dào
Thương hiệu danh tiếng từ Úc
Nhược điểm:
Giá thành khá cao so với collagen dạng viên (25.000 đồng/ngày).
Chứa phenylalanine, đậu nành và sulfites
Swisse Beauty Collagen Glow dạng viên là một loại collagen dạng viên tốt cho độ tuổi từ 22 đến 30, với hàm lượng 2.502 mg collagen thuỷ phân mỗi ngày.
Một trong những ưu điểm nổi bật của Swisse Beauty Collagen Glow là collagen thủy phân có khả năng hấp thụ cao, đảm bảo hiệu quả tối đa khi sử dụng. Viên uống Swisse beauty collagen glow còn được bổ sung thêm các chất chống oxy hóa như Coenzyme Q10, cùng với chiết xuất từ hạt nho hỗ trợ tái tạo tế bào da hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E dồi dào trong sản phẩm cũng góp phần nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Swisse Beauty Collagen Glow được sản xuất bởi thương hiệu danh tiếng 40 năm từ Úc, đảm bảo chất lượng và uy tín. Mặc dù có giá thành khá cao so với collagen dạng viên – khoảng 25.000 đồng/ngày – nhưng sự đầu tư này là hoàn toàn xứng đáng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng Swisse Beauty Collagen Glow chứa phenylalanine, đậu nành và sulfites, không phù hợp cho những ai dị ứng với những thành phần này.
6. Viên uống Careline Bio-Marine collagen
Careline Bio Marine collagen
Giá tham khảo: 930.000 đồng/1 hộp 100 viên
Thành phần chính: Marine Collagen, vitamin C, kẽm.
Cách uống: 1 – 2 viên/ngày
Đối tượng phù hợp: Người 20 – 30 tuổi
Công dụng:
Chăm sóc da từ sâu bên trong.
Ngăn ngừa lão hóa da.
Tăng sản sinh collagen.
Tăng độ đàn hồi da.
Se nhỏ lỗ chân lông.
Tăng độ ẩm cho da.
Bảo vệ da khỏi tác hại môi trường.
Hỗ trợ xoá mờ sẹo lõm.
Tăng sức đề kháng cơ thể.
Ưu điểm:
Chiết xuất từ cá tự nhiên.
Không chứa chất béo.
Hiệu quả nhanh chóng.
Không gây tác dụng phụ.
Chứa Vitamin C và kẽm.
Số lượng viên uống mỗi ngày ít
Giá thành rẻ (9.000 – 18.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Hàm lượng collagen thấp (2.000 mg/viên)
Viên uống Careline Bio-Marine collagen là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một sản phẩm collagen chất lượng với giá cả phải chăng. Điểm nổi bật của collagen Careline Bio-Marine nằm ở thành phần chính là collagen cá tự nhiên, kết hợp với vitamin C và kẽm – hai thành phần tăng cường khả năng hấp thụ collagen vào cơ thể.
Công dụng của Careline Bio-Marine collagen rất đa dạng, giúp tăng sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và se nhỏ lỗ chân lông, đồng thời bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường, hỗ trợ xóa mờ sẹo lõm. Với cách uống đơn giản, chỉ 1 – 2 viên mỗi ngày, người dùng dễ dàng duy trì thói quen sử dụng.
Một ưu điểm khác của Careline Bio-Marine collagen là không chứa chất béo, đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, hàm lượng collagen trong mỗi viên collagen Careline Bio-Marine chỉ 2.000 mg, chỉ phù hợp người dùng 20 – 30 tuổi. Dù vậy, với mức giá chỉ 9.000 đến 18.000 đồng mỗi ngày, Careline Bio-Marine collagen vẫn là một lựa chọn đáng đầu tư cho những ai muốn chăm sóc da mà không tốn quá nhiều chi phí.
7. Vital Proteins Collagen Peptides dạng bột
Collagen Vital Proteins
Giá tham khảo: 899.000 đồng/ 1 hộp 680 gram
Thành phần chính: Collagen
Cách uống: 20 gram/ngày, pha với trà, cà phê, sữa,…
Đối tượng phù hợp: Người từ 25 tuổi trở lên, đặc biệt là người trên 40 tuổi
Công dụng:
Giúp da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa.
Cấp ẩm cho da
Tăng cường sức khỏe tóc và móng.
Cải thiện độ chắc khỏe của xương và khớp.
Hỗ trợ giảm viêm và sưng.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Ưu điểm:
Collagen chiết xuất từ da bò tự nhiên
Collagen thủy phân hấp thụ dễ dàng.
Hàm lượng collagen cao vượt trội (20.000 mg/khẩu phần).
Thành phần giàu glycine tự nhiên, tốt cho cơ thể.
Hương vị đa dạng
Cách sử dụng linh hoạt
Thương hiệu uy tín và đáng tin cậy.
Giá cả hợp lý (26.000 đồng/ngày).
Được đông đảo người dùng đánh giá cao.
Nhược điểm:
Một số người dùng có thể gặp tình trạng dị ứng.
Không phù hợp cho người ăn chay.
Quá trình pha chế có thể gây bất tiện.
Vital Proteins Collagen Peptides dạng bột là phẩm collagen dạng bột với hàm lượng cao nhất hiện nay, rất phù hợp cho những ai muốn nâng cao sức khỏe và sắc đẹp mà không tốn kém.
Vital Proteins Collagen Peptides được chiết xuất từ da bò tự nhiên, sử dụng collagen thủy phân giúp hấp thụ dễ dàng vào cơ thể. Điểm nổi bật của sản phẩm là hàm lượng collagen cao tới 20.000 mg mỗi khẩu phần, phù hợp với người dùng trung niên cần bổ sung lượng collagen lớn. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh hàm lượng collagen theo nhu cầu. Hương vị đa dạng và cách sử dụng linh hoạt là hai ưu điểm giúp Vital Proteins Collagen Peptides dễ dàng trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Dù có những nhược điểm như có khả năng gây dị ứng cho một số người dùng và không phù hợp cho người ăn chay, nhưng Vital Proteins Collagen Peptides vẫn là một loại collagen bổ sung hàng đầu với giá thành rẻ. Với thương hiệu uy tín và giá cả hợp lý, Vital Proteins Collagen Peptides chiếm được lòng tin của đông đảo người dùng. Việc pha chế đôi khi có thể gây bất tiện, nhưng những lợi ích mà nó mang lại đáng để bạn cân nhắc và lựa chọn.
Cách uống: 1 muỗng (9 gram/ngày), pha với trà, cà phê, sữa,…
Đối tượng phù hợp: Người từ 22 – 30 tuổi hoặc người trên 30 tuổi ít dấu hiệu lão hoá da.
Công dụng:
Cấp ẩm sâu cho da.
Tăng cường bảo vệ da.
Giúp da căng mọng.
Làm da mịn màng.
Giảm nếp nhăn.
Tạo độ đàn hồi cho da.
Ưu điểm:
Collagen thuỷ phân từ cá đại dương.
Tính năng hấp thụ cao.
Cung cấp 18 loại amino acid thiết yếu
Hương vị tự nhiên.
Không chứa chất độn.
Thích hợp cho mọi loại thức uống.
Cách uống đa dạng
Có thể điều chỉnh liều lượng tuỳ nhu cầu
Xuất xứ đáng tin cậy từ Mỹ.
Chứng nhận chất lượng cGMP.
Giá vừa phải (36.000 đồng/ngày)
Nhược điểm:
Việc pha chế có thể gây bất tiện
Bột CodeAge Wild-caught Marine Collagen Peptides là một sản phẩm collagen dạng bột chất lượng cao. Với thành phần chính là collagen loại I và III, CodeAge Wild-caught Marine Collagen Peptides giúp cung cấp độ ẩm sâu, tăng cường bảo vệ da, từ đó giúp da căng mọng, mịn màng và giảm thiểu nếp nhăn, hỗ trợ tạo độ đàn hồi tự nhiên cho làn da.
Một trong những ưu điểm nổi bật của Bột CodeAge là nguồn gốc collagen được thuỷ phân từ cá đại dương, giúp tăng cường khả năng hấp thụ đến mức tối đa. CodeAge Wild-caught Marine Collagen Peptides chứa 18 loại amino acid thiết yếu và không chất độn, mang lại sự an toàn cho người sử dụng. Hương vị tự nhiên dễ chịu, thích hợp để pha cùng mọi loại thức uống phổ biến như trà, cà phê, hoặc sữa, tạo nên sự tiện lợi trong thói quen hàng ngày. Thêm vào đó, bột collagen Codeage được xuất xứ từ Mỹ với chứng nhận chất lượng cGMP, khẳng định độ tin cậy.
Codeage Wild-caught Marine có giá là 36.000 đồng/ngày cho 9.000 mg collagen, cao hơn Vital Proteins dạng bột nhưng vẫn rẻ so với mặt bằng giá của collagen bổ sung. Nhờ khả năng điều chỉnh liều lượng theo nhu cầu, Giải Mã Collagen đánh giá CodeAge Wild-caught Marine Collagen Peptides là một loại collagen tốt và đáng xem xét trên thị trường hiện nay.
Thành phần chính: Collagen thuỷ phân, vitamin C, Ashwagandha.
Cách uống: 1 muỗng (6 gram/ngày), pha với trà, cà phê, sữa,…
Đối tượng phù hợp: Người từ 22 – 30 tuổi
Công dụng:
Hỗ trợ hình thành collagen và tái tạo da
Cải thiện độ đàn hồi da.
Giảm căng thẳng.
Tăng cường sức khỏe thần kinh.
Hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Ưu điểm:
Collagen thủy phân dễ hấp thụ.
Vitamin C hỗ trợ chống oxy hóa.
Ashwagandha giảm căng thẳng.
Hương vị berry dễ chịu.
Hoà tan nhanh.
Không đường, không màu và hương liệu nhân tạo.
Thương hiệu uy tín của Úc.
Không màu và hương liệu nhân tạo.
Nhược điểm:
Chứa sulfites có thể gây dị ứng.
Giá khá cao
Collagen loại nào tốt thì không thể thiếu bột Swisse Beauty Collagen Renew. Điểm đặc biệt của Swisse Beauty Collagen Renew là sự kết hợp giữa vitamin C và ashwagandha. Vitamin C trong sản phẩm hỗ trợ chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động xấu của môi trường. Trong khi đó, ashwagandha giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe thần kinh và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Không nhiều sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường có khả năng giảm căng thẳng như Swisse Beauty Collagen Renew.
Với hàm lượng 2.500 mg collagen mỗi khẩu phần, Swisse Beauty Collagen Renew hỗ trợ hình thành collagen và tái tạo da cho người 22 đến 30 tuổi. Thành phần collagen thủy phân dễ dàng hấp thụ, góp phần tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da.
Hương vị berry tự nhiên của Swisse Beauty Collagen Renew tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng, hòa tan nhanh, tiện lợi và không có đường cũng như không chứa màu và hương liệu nhân tạo. Đây là điểm cộng lớn cho những ai quan tâm đến sức khỏe và hiệu quả của sản phẩm.
Tuy nhiên, Swisse Beauty Collagen Renew có chứa sulfites (một chất bảo quản trong thực phẩm, đồ uống và một số loại thuốc), có thể gây dị ứng cho một số người dùng. Mức giá của bột collagen Swisse cũng khá cao (28.000 đồng/ngày) so với hàm lượng collagen và khi so sánh với các loại collagen dạng bột khác.
Lựa chọn collagen tốt như thế nào?
Để lựa chọn collagen tốt, hãy dựa trên các tiêu chí được minh hoạ trong hình ảnh dưới đây:
7 tiêu chí chọn collagen tốt
Thành phần chính là collagen peptides
Collagen peptides, hay collagen thủy phân, là dạng collagen đã được chia nhỏ thành các phân tử siêu nhỏ, giúp cơ thể hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn. Chọn sản phẩm chứa collagen peptides giúp tối ưu khả năng hấp thụ collagen, giúp bạn nhận được hiệu quả làm đẹp nhanh chóng hơn.
Hàm lượng collagen đúng với độ tuổi
Hàm lượng collagen là lượng collagen cơ thể nhận được từ sản phẩm, thường tính bằng miligam (mg) và được ghi rõ trên nhãn mác hoặc bảng thành phần.
Hàm lượng collagen là yếu tố quan trọng giúp bạn khi lựa chọn collagen bổ sung vì nhu cầu bổ sung collagen thay đổi theo tuổi. Ở độ tuổi 20 – 30, chỉ cần hàm lượng collagen từ 1.000 – 10.000 mg/ngày để duy trì da săn chắc. Từ 30 tuổi, nên bổ sung collagen với lượng 10.000 – 20.000 mg/ngày để chống lão hóa. Với người trên 40 tuổi hoặc lão hóa rõ, 20.000 mg/ngày là mức bổ sung hợp lý, kết hợp với các sản phẩm chống lão hoá từ bên ngoài.
Chọn đúng hàm lượng collagen giúp đảm bảo hiệu quả, tránh lãng phí hoặc tác dụng phụ khi bổ sung quá ít hoặc quá nhiều.
Phù hợp với đối tượng sử dụng
Collagen phù hợp với người muốn cải thiện sức khỏe da, tóc, móng, xương khớp, đặc biệt là từ 25 tuổi trở đi khi lượng collagen tự nhiên giảm dần. Phụ nữ sau sinh, người làm việc căng thẳng hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng cũng nên bổ sung collagen để bảo vệ cơ thể.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp sử dụng collagen. Người bị dị ứng với thành phần sản phẩm, bệnh nhân mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, suy thận mãn tính, hoặc đang sử dụng thuốc đặc trị là những đối tượng nên tránh bổ sung collagen.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người ăn chay cần chú ý thành phần collagen (nguồn gốc động vật hoặc thực vật) để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Chọn loại collagen phù hợp với tình hình sức khoẻ
Thành phần đáp ứng được nhu cầu sức khỏe cụ thể
Collagen là thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác ngoài chăm sóc da, tuỳ thuộc vào các thành phần bổ sung có trong sản phẩm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách chọn các thành phần của collagen để đáp ứng nhu cầu sức khoẻ khác nhau:
Tăng cường sức khỏe da, tóc, móng: Collagen peptides, vitamin C, biotin, kẽm.
Chống lão hóa và oxy hóa: Coenzyme Q10, vitamin E, chiết xuất hạt nho, resveratrol.
Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng: Chiết xuất hoa cúc, L-theanine, magiê.
Collagen nào tốt cho da mụn?
Collagen tốt da mụn là loại collagen chứa các thành phần hỗ trợ cải thiện tình trạng da, giảm viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Một số thành phần bổ sung mà collagen tốt cho da mụn nên có là kẽm, axit hyaluronic, diệp lục, curcumin.
Kẽm (Zinc): Giảm viêm, hỗ trợ điều tiết bã nhờn và ngăn ngừa mụn tái phát.
Axit hyaluronic: Dưỡng ẩm sâu, giảm tình trạng da khô do mụn hoặc sản phẩm điều trị mụn gây ra.
Diệp lục (chlorophyll): Hỗ trợ thải độc và giảm tình trạng viêm da.
Chiết xuất nghệ (curcumin): Giảm viêm và hỗ trợ phục hồi tổn thương da.
Collagen trắng da nào tốt?
Một số loại collagen trắng da tốt là collagen lựu đỏ curcumin Dr.Halee, nước uống collagen Nucos Spa 13.500mg, collagen Nyoko One, Neocell Collagen + C Pomegranate Liquid, VB Super Collagen, Wellit Booster Ample, nước collagen Saffron Colax, nước collagen Cordyceps Viện Hàn Lâm.
Collagen dành cho mục đích làm trắng da nên kết hợp các thành phần hỗ trợ làm sáng da, ức chế sản sinh melanin và tăng cường tái tạo tế bào như glutathione, Niacinamide (Vitamin B3), Ceramide.
Collagen trị nám loại nào tốt?
Các loại collagen trị nám tốt là Nucos Spa 13.500mg, 82X Sakura Premium, Nyoko One, viên collagen Puritan’s Pride, collagen lựu đỏ curcumin Dr.Halee, Nature’s Way Beauty Collagen Liquid, collagen Cordyceps Viện Hàn Lâm.
Collagen trị nám cần được kết hợp với các thành phần hỗ trợ giúp cải thiện tình trạng nám da và giảm sự hình thành melanin (nguyên nhân gây nám) như vitamin C, glutathione, chiết xuất lưu, cam thảo hoặc trà xanh, chiết xuất hạt nho, Niacinamide (Vitamin B3), kẽm (Zinc).
Collagen bôi mặt loại nào tốt?
Một số loại collagen bôi mặt tốt nhất hiện nay là DHC Super Collagen Supreme, Thalgo Wrinkle Correcting Rich Cream, tinh chất Hada Labo Pro Anti Aging α Lifting Essence, tinh chất Serum vàng 24K Collagen Gold Luxury 3W Clinic.
Collagen bôi mặt là sản phẩm chứa collagen hoặc các thành phần kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, mịn màng và giảm lão hóa, được sử dụng bằng cách bôi lên bề mặt da.
Collagen nào tốt cho xương khớp?
Collagen tốt cho xương khớp cần chứa collagen type II (thành phần chính của sụn khớp), dạng thủy phân dễ hấp thụ, và có độ tinh khiết cao và các thành phần hỗ trợ như chondroitin sulfate và glucosamine (giúp tái tạo sụn, giảm thoái hóa); hyaluronic acid bôi trơn khớp; vitamin C tăng hấp thụ collagen; cùng canxi, vitamin D, magie, và kẽm cải thiện sức khỏe xương.
Dạng bào chế phù hợp
Dạng bào chế là hình thức mà sản phẩm collagen được chế tạo để dễ dàng sử dụng và hấp thụ vào cơ thể. Lựa chọn dạng bào chế phù hợp giúp tối ưu hóa hiệu quả của collagen, đảm bảo sự tiện lợi và phù hợp với nhu cầu sử dụng.
Có 4 dạng bào chế collagen là dạng viên nén, dạng bột, dạng nước và dạng thạch, với ưu nhược điểm khác nhau. Xem thêm hướng dẫn chọn collagen theo dạng bào chế trên website Giải Mã Collagen.
Chọn collagen có dạng bào chế tiện lợi
Nguồn gốc xuất xứ phù hợp với sở thích
Hiện nay, collagen tại thị trường Việt Nam có xuất xứ từ nhiều quốc gia như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Đức, Úc, Việt Nam… Collagen của mỗi nước có đặc điểm riêng như sau:
Nhật Bản: Collagen Nhật nổi tiếng với chất lượng cao, chiết xuất từ cá biển sâu, tinh khiết và dễ hấp thụ. Collagen Nhật dạng nước là loại collagen được ưa chuộng nhất tại Việt Nam và có giá khá cao. Collagen Nhật dạng viên nhỏ dễ uống nhưng hàm lượng collagen thường thấp.
Hàn Quốc: Collagen Hàn Quốc đa dạng nhất về dạng bào chế (viên, nước, bột, thạch), thường tập trung vào cải thiện làn da, giảm nếp nhăn và dưỡng trắng, phù hợp cho đối tượng trẻ tuổi.
Mỹ: Collagen Mỹ chủ yếu chiết xuất từ bò hoặc cá, thường kết hợp với các dưỡng chất hỗ trợ xương khớp và sức khỏe tổng thể. Collagen Mỹ được bào chế ở dạng viên uống, nước và bột, được yêu thích bởi độ an toàn cao và giá rẻ so với collagen của các quốc gia khác.
Đức: Sản phẩm collagen từ Đức nổi bật với công nghệ sản xuất tiên tiến, tập trung vào collagen thủy phân và hỗ trợ toàn diện cho cả xương, khớp và da. Collagen của Đức có giá khá cao, trong khi hàm lượng collagen chỉ ở mức thấp đến trung bình.
Việt Nam: Collagen Việt Nam có 2 dạng bào chế phổ biến là viên uống và nước, chủ yếu có hàm lượng thấp đến trung bình, với mức giá vừa phải.
Việc lựa chọn collagen của quốc gia nào phụ thuộc vào nhu cầu, sở thích và điều kiện tài chính của mỗi cá nhân.
Collagen của Úc loại nào tốt?
Các loại collagen của Úc tốt là Swisse Beauty Collagen và Nature’s Way Beauty Collagen.
Collagen của Pháp loại nào tốt?
Collagen của Pháp tốt nhất hiện nay là Perles De Peau Radiance dạng nước với hàm lượng 5.000 mg collagen mỗi chai.
Thương hiệu chất lượng và uy tín
Collagen của hãng nào tốt nhất? Các thương hiệu collagen chất lượng và uy tín nhất hiện nay là Youtheory, Neocell, Wellit, Nucos, Vital Proteins, Swisse, CodeAge, 82X, Shiseido, DHC,…
Bổ sung collagen có lợi ích gì?
Bổ sung collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Collagen giúp cải thiện độ đàn hồi và sự săn chắc của da, giảm nếp nhăn và làm mờ vết thâm, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng. Đồng thời, collagen còn hỗ trợ tái tạo sụn, giúp xương khớp linh hoạt, giảm đau nhức và phòng ngừa các vấn đề về khớp. Collagen cũng giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng cường sức khỏe tóc và móng, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Sử dụng collagen như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Để sử dụng collagen đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy bổ sung liều lượng collagen phù hợp với nhu cầu cơ thể trong vòng 2 – 3 tháng, sau đó nghỉ 1 – 2 tháng để cơ thể tự sản sinh collagen tự nhiên, rồi tiếp tục liệu trình nếu cần. Thời điểm uống collagen là bất kỳ lúc nào trong ngày, hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Cần uống đủ nước, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và bảo vệ da bằng kem chống nắng để tối ưu hiệu quả từ collagen.
Ngoài bổ sung collagen qua thực phẩm chức năng, có nhiều phương pháp tái tạo collagen tự nhiên cho da, bao gồm duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa retinol và peptides, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngủ sâu và đủ giấc, kiểm soát stress.
Janette Vu (Vũ Hồng Hà) là một blogger chuyên nghiên cứu và đánh giá các sản phẩm collagen. Tốt nghiệp Cử nhân Khoa học Dược phẩm tại Queen's University Belfast (Vương quốc Anh) và hoàn thành khóa học về Da liễu tại Mayo Clinic, cô có kinh nghiệm 4 năm làm việc trong ngành mỹ phẩm. Janette chia sẻ thông tin dựa trên kinh nghiệm thực tế và nghiên cứu khoa học, hướng đến những ai quan tâm đến chăm sóc da và làm đẹp.
