Diệp lục collagen: Định nghĩa, tác dụng, cách uống, đối tượng sử dụng

Diệp lục collagen là một loại thực phẩm chức năng có xuất xứ từ Nhật Bản, kết hợp giữa diệp lục tự nhiên và collagen thủy phân. Diệp lục collagen có những tác dụng chính với sức khoẻ như cải thiện làn da, làm chậm tốc độ lão hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thải độc cơ thể, tăng cường sinh lý nữ, giảm bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh,…

Dù vậy, diệp lục collagen cũng có một vài tác dụng không mong muốn như gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng, kích ứng da, tương tác với các thuốc khác, nguy cơ mắc sỏi thận, tăng canxi máu quá mức,…

Diệp lục collagen nên được uống với nước vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Diệp lục collagen có thể được kết hợp với omega-3 và vitamin C để tăng cường hiệu quả làm đẹp.

Những đối tượng nên uống collagen diệp lục là người trên 18 tuổi muốn làm đẹp da, giảm thâm nám; người cần tăng cường sức khỏe tổng thể; phụ nữ muốn tăng cường sinh lý, giảm nóng trong, bốc hỏa, căng thẳng; người muốn chăm sóc sức khỏe xương, tóc, móng,… Tuy nhiên, phụ nữ có thai và cho con bú, người đang mắc bệnh và uống thuốc đặc trị, người đang uống thuốc tránh thai, người dưới 18 tuổi không nên uống diệp lục collagen.

Mục lục

Diệp lục collagen là gì?

Diệp lục collagen là một loại thực phẩm chức năng kết hợp diệp lục và collagen. Trong đó, diệp lục (Chlorophyll) là một sắc tố tự nhiên có màu xanh lá, được tìm thấy trong nhiều loại thực vật, tảo và vi khuẩn lam, collagen là loại protein chiếm 25 – 35 % tổng lượng protein của cơ thể, chủ yếu xuất hiện trong da, xương, cơ, gân, sụn và dây chằng. Collagen được sử dụng trong diệp lục collagen là loại đã được thuỷ phân (collagen peptide ) để cơ thể dễ dàng hấp thụ.

2 thành phần chính của diệp lục collagen — Thành phần chính của diệp lục collagen

Diệp lục có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người như bảo vệ gan, cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy chữa lành vết thương và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì cấu trúc và độ bền của da, giảm đau xương khớp, hỗ trợ tái tạo mô,…

Diệp lục và collagen có thể kết hợp với nhau để tạo thành thực phẩm bổ sung, tốt cho da, mô và sức khỏe tổng thể. Sự kết hợp của diệp lục và collagen mang lại những lợi ích sau:

Tăng cường tổng hợp collagen: Trong diệp lục có các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E giúp ngăn ngừa sự thoái hóa collagen do tác động của các gốc tự do và tia UV, từ đó giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu lão hóa da.
Kích thích sản xuất collagen: Diệp lục hỗ trợ tăng cường hoạt động của các tế bào fibroblast – những tế bào sản xuất collagen trong cơ thể. Vì thế, diệp lục kết hợp với collagen giúp da tái tạo nhanh hơn và làm đầy các nếp nhăn.
Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da: Sự kết hợp của diệp lục và collagen giúp tăng tốc độ tái tạo tế bào da, giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh và đều màu hơn.

Tảo diệp lục collagen là gì?

Tảo diệp lục collagen là một sản phẩm diệp lục collagen của Nhật Bản, có thành phần chính là tảo xoắn (spirulina) và collagen cùng một vài chất phụ gia khác. Tảo xoắn có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ, giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng và miễn dịch. Collagen peptide dễ hấp thụ, hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Diệp lục collagen gồm những thành phần nào?

Thành phần chính của diệp lục collagen gồm diệp lục chiết xuất từ tảo biển, rau hoặc cỏ màu xanh, và collagen peptide thủy phân, thường được chiết xuất từ cá.

Ngoài ra, thực phẩm chức năng diệp lục collagen còn được bổ sung thêm một số chất khác như:

Vitamin C: Giúp tổng hợp collagen tốt hơn.
Isoflavone: Nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy chủ yếu ở cây họ đậu.
Biotin (vitamin H): Tốt cho tóc và móng.
Acid Hyaluronic: Hoạt chất giữ ẩm cho da và chống lão hóa.

Diệp lục collagen có tác dụng gì?

Diệp lục collagen có tác dụng cải thiện sức khoẻ làn da, làm chậm lão hoá, hỗ trợ tiêu hoá và tăng cường sức khoẻ tổng thể.

Cải thiện làn da, làm chậm tốc độ lão hóa: Diệp lục collagen làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của cơ thể, ngừa lão hóa, giảm các nếp nhăn, giúp da đàn hồi tốt, căng sáng, mịn màng.
Hỗ trợ tiêu hóa: Diệp lục có nhiều chất xơ và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của đường ruột, kết hợp với collagen peptide có tác dụng hỗ trợ tái tạo niêm mạc ruột và tăng cường độ bền của các mô liên kết. Do đó, diệp lục collagen giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm thiểu các tổn thương ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định.
Tăng cường sức khỏe tổng thể: Diệp lục collagen giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giải độc cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường sức khỏe sinh lý nữ,…

Ngoài ra, diệp lục collagen còn giúp ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư, đào thải các kim loại nặng ra khỏi cơ thể, chống viêm nhiễm (lợi ích từ diệp lục) và cải thiện sức khoẻ tóc, móng, sụn khớp, não bộ và xây dựng cơ bắp (lợi ích từ collagen).

Các lợi ích sức khoẻ của diệp lục collagen — Các tác dụng của diệp lục collagen với sức khoẻ

Uống diệp lục collagen có hết mụn không?

Uống diệp lục collagen không làm hết mụn nhưng hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn nhờ khả năng thải độc, chống viêm của diệp lục và tăng cường tái tạo da của collagen.

Diệp lục giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan, làm sạch hệ tiêu hóa, từ đó loại bỏ các tác nhân gây mụn. Đồng thời, collagen thủy phân thúc đẩy tái tạo mô da, làm giảm sẹo mụn và tăng cường kết cấu da.

Uống collagen diệp lục kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc da hiệu quả sẽ giúp ngừa mụn, giảm thâm nám, giúp làn da hồng hào, tươi trẻ.

Uống diệp lục collagen có giảm cân không?

Uống diệp lục collagen hỗ trợ giảm cân một cách gián tiếp nhờ các tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Diệp lục có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường chuyển hóa. Cùng với đó, collagen hỗ trợ duy trì khối cơ, làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Mặc dù vậy, để giảm cân, bạn cần kết hợp sử dụng diệp lục collagen với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện điều độ

Uống diệp lục collagen có lợi sữa không?

Chưa có bằng chứng khoa học về tính lợi sữa của diệp lục và tính an toàn của diệp lục với phụ nữ mang thai và cho con bú (theo WebMD). Vì thế, phụ nữ đang cho con bú tốt nhất không nên uống diệp lục collagen.

Diệp lục collagen có trị nám không?

Diệp lục collagen không trực tiếp trị nám nhưng hỗ trợ làm giảm thâm nám và cải thiện làn da nhờ tác dụng chống oxy hóa của diệp lục và khả năng tái tạo da của collagen.

Diệp lục collagen giúp bảo vệ da khỏi sự lão hóa tự nhiên, giảm nếp nhăn, tăng cường sự đàn hồi và cấp ẩm cho da, giúp da sản sinh tế bào mới. Từ đó, giúp cải thiện sắc tố da và làm giảm sự xuất hiện của các đốm nám.

Uống diệp lục collagen, sinh hoạt lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng hiệu quả điều trị nám da.

Diệp lục collagen có đắp mặt được không?

Diệp lục collagen có thể dùng để đắp mặt, có công dụng cải thiện độ ẩm, làm sáng da, ngăn ngừa mụn và hỗ trợ tái tạo tế bào da.

Trong diệp lục có chứa chất chống oxy hóa, giúp làm dịu da và giảm viêm, trong khi đó collagen giúp tăng độ đàn hồi da và làm mờ nếp nhăn. Kết hợp diệp lục collagen với mật ong hoặc sữa chua là cách để làm tăng hiệu quả dưỡng da. Bạn nên thử nghiệm bôi diệp lục collagen trên một vùng da nhỏ trước để kiểm tra nguy cơ kích ứng da.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các dòng collagen bôi mặt chất lượng trong bài viết liên quan trên blog Giải Mã Collagen để nâng cao hiệu quả chăm sóc da.

Diệp lục collagen có tác dụng phụ không?

Diệp lục không gây tác hại, được đánh giá là an toàn và ít gây tác dụng phụ cho người dùng. Diệp lục kết hợp với collagen tạo ra thực phẩm bổ sung lành tính, xong nó thừa hưởng tác dụng phụ của 2 thành phần chính là diệp lục và collagen như sau:

Rối loạn tiêu hóa: Một số người gặp tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, phân màu đen, xanh lá cây hoặc vàng,… do hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc dùng diệp lục collagen quá liều.
Dị ứng: Những người dị ứng với collagen động vật, diệp lục từ tảo hoặc các chất phụ gia trong diệp lục collagen,… có thể bị phát ban, ngứa da, khó thở,… Bạn nên kiểm tra kỹ nguồn gốc nguyên liệu ghi trên nhãn sản phẩm.
Tương tác thuốc: Diệp lục phản ứng với một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị cholesterol,… Collagen cũng không nên dùng cho những người đang sử dụng các loại thuốc đặc trị.
Kích ứng da: Diệp lục collagen có thể gây ngứa rát hoặc nổi mẩn khi dùng để đắp mặt nếu da nhạy cảm hoặc sản phẩm chứa chất phụ gia không phù hợp.
Một số tác dụng phụ khác của collagen như tăng nguy cơ mắc sỏi thận, tăng canxi máu quá mức, chóng mặt đau đầu, nguy cơ xơ gan.

Một số tác dụng phụ của diệp lục collagen — Tác dụng phụ của diệp lục collagen

Uống diệp lục collagen như thế nào?

Cách uống diệp lục collagen đúng như sau:

Liều lượng uống diệp lục collagen: Sử dụng diệp lục collagen theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Liều lượng thông thường của diệp lục collagen dạng bột và dạng viên như sau:
- Dạng bột: Uống 1 – 2 gói chia 2 lần mỗi ngày, tương đương 3 – 6 gram bột diệp lục collagen pha với 150 – 200 ml nước ấm (60℃ – 70℃).
- Dạng viên: Uống 2 viên chia 2 lần mỗi ngày. Sau 3 tháng uống duy trì 1 viên/ngày.
Thời điểm uống diệp lục collagen: Nên uống diệp lục collagen vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để hấp thụ tốt nhất.
- Buổi sáng khi mới thức dậy là lúc cơ thể dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng và thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
- Buổi tối trước khi đi ngủ là thời điểm cơ thể bắt đầu nghỉ ngơi để tổng hợp dưỡng chất, giúp tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau.
Cách kết hợp diệp lục collagen với các thực phẩm bổ sung khác: Uống diệp lục collagen với vitamin C hay omega-3 giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể và tăng cường độ đàn hồi, độ ẩm của da.

Ai nên uống diệp lục collagen?

Những đối tượng sau đây nên uống diệp lục collagen:

Người trên 18 tuổi muốn cải thiện làn da, chống lão hóa, cấp ẩm, dưỡng trắng da, duy trì sắc đẹp.
Người muốn tăng cường sức đề kháng và sức khỏe tổng thể.
Phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh bị bốc hỏa, nóng trong, tóc khô xơ gãy rụng.
Phụ nữ sau sinh 6 tháng (không cho con bú) muốn bổ sung vitamin, khoáng chất và collagen để dưỡng da, lấy lại vóc dáng.
Người muốn làm giảm nếp nhăn, thâm nám, sạm da.
Người muốn cải thiện hệ tiêu hóa, xương khớp, tim mạch.
Phụ nữ cần điều hòa nội tiết tố, tăng cường sinh lý, giảm stress.

Cho con bú có uống được diệp lục collagen không?

Phụ nữ đang cho con bú không nên uống diệp lục collagen, do hiện nay chưa có nghiên cứu cụ thể nào về tác động của diệp lục collagen đến nguồn sữa mẹ (theo WebMD).

Diệp lục collagen nam uống được không?

Nam giới có thể uống diệp lục collagen vì cơ thể của nam giới cũng cần các dưỡng chất từ collagen và diệp lục để duy trì các chức năng sinh lý cơ bản và tăng cường sức khỏe. Diệp lục và collagen đều có thể hấp thụ vào cơ thể, không phân biệt giới tính nam hay nữ.

Diệp lục collagen đem lại một số lợi ích sức khỏe cho nam giới như: Cải thiện sức khỏe da (nhất là những người thường xuyên làm việc ngoài trời); tăng cường sức khỏe tổng thể; hỗ trợ sức khỏe xương khớp; thải độc, thanh lọc cơ thể; bảo vệ và thúc đẩy tái tạo tế bào,…

Cách bổ sung collagen cho nam giới được hướng dẫn trong bài viết liên quan trên blog Giải Mã Collagen.

Bị bướu cổ có uống diệp lục collagen được không?

Người bị bướu cổ có thể uống diệp lục collagen nhưng cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn sức khỏe:

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống diệp lục collagen vì tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau.
Kiểm tra thành phần của sản phẩm
Chọn mua sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ.
Theo dõi tình trạng sức khỏe và phản ứng của cơ thể khi uống diệp lục collagen.
Ngưng sử dụng diệp lục collagen ngay lập tức khi có dấu hiệu bất thường và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ai không nên sử dụng diệp lục collagen?

Những người không nên uống diệp lục collagen bao gồm:

Người dưới 18 tuổi.
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
Người mắc các bệnh mãn tính như viêm loét dạ dày, suy thận mạn, huyết áp thấp, gút,…
Người đang sử dụng các thuốc đặc trị như thuốc ung thư, thuốc điều trị cholesterol, thuốc trị u nhú, thuốc huyết áp, thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm,… và thuốc tránh thai.

Các đối tượng không nên uống diệp lục collagen tương tự như người không nên uống collagen, vì collagen là một thành phần chính của sản phẩm.