Cách chăm sóc da theo từng độ tuổi hiệu quả nhất

Làn da ở từng độ tuổi sẽ có sự biến đổi do lão hoá tự nhiên của cơ thể và tác động từ môi trường bên ngoài. Do vậy, cần có quy trình chăm sóc da riêng biệt phù hợp với tình trạng da ở mỗi độ tuổi để làm chậm tốc độ lão hóa da, giúp da khỏe mạnh và luôn tươi tắn.

Dưới đây là những điểm cần tập trung khi chăm sóc da ở mỗi độ tuổi:

• Độ tuổi dậy thì: Người ở tuổi dậy thì có làn da nhạy cảm, tiết dầu nhiều và dễ nổi mụn. Do đó, cần tập trung vào các bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt và tế bào chết, kiểm soát dầu nhờn và ngăn ngừa mụn.
• Độ tuổi 20 – 30: Người trong độ tuổi 20 – 30 cần ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm. Các bước chăm sóc da nên chú trọng thực hiện gồm có tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy tế bào chết định kỳ, sử dụng thêm serum vitamin C vào buổi sáng và bôi kem chống nắng hàng ngày.
• Độ tuổi 30 – 40: Da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên như da kém đàn hồi, có nếp nhăn nhỏ, da không đều màu. Ngoài các bước làm sạch và cân bằng pH da cơ bản, người 30 – 40 tuổi cần dùng thêm các sản phẩm như retinol, kem dưỡng ẩm sâu và bôi kem chống nắng mỗi ngày.
• Độ tuổi 40 trở lên: Người từ 40 tuổi trở lên cầnbổ sung các bước chăm sóc da chuyên sâu để loại bỏ các dấu hiệu lão hóa như sử dụng thêm mặt nạ cấp ẩm, bổ sung serum Hyaluronic Acid và kem dưỡng collagen.

Tại sao cần chăm sóc da theo từng độ tuổi?

Cần chăm sóc da theo từng độ tuổi vì làn da biến đổi dần theo thời gian và có những đặc điểm riêng biệt ở mỗi độ tuổi.

Làn da chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các cơ quan bên trong, điều hòa thân nhiệt và đào thải độc tố. Có một làn da khỏe mạnh không chỉ giúp đảm bảo chức năng sinh lý của cơ thể mà còn thể hiện sắc đẹp, đem lại sự tự tin cho mỗi người.

Tuy nhiên, làn da sẽ thay đổi dần theo thời gian. Tuổi tác tăng lên đồng nghĩa với việc làn da bắt đầu có sự lão hóa:

• Độ tuổi 20, làn da tươi tắn và có khả năng phục hồi tổn thương nhanh. Nhưng từ tuổi 25 trở đi, da có thể xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên như bọng mắt, da kém săn chắc hơn,… Lượng collagen tự nhiên trong cơ thể cũng giảm dần 1% mỗi năm.
• Độ tuổi 30, dấu hiệu lão hóa da rõ rệt hơn, độ ẩm và độ đàn hồi của da giảm, xuất hiện các nếp nhăn do quá trình trao đổi chất của tế bào chậm lại.
• Độ tuổi 40, cấu trúc da thay đổi khá nhiều. Da trở nên khô hơn do suy giảm estrogen. Nếp nhăn cũng rõ hơn, da mỏng đi và có các đốm đồi mồi bởi quá trình sản sinh collagen và elastin bị chậm lại.
• Sau tuổi 50 trở đi, da khô, mất nước, nhiều nếp nhăn và mỏng đi do tốc độ tái tạo tế bào chậm, việc phục hồi sau tổn thương cũng mất nhiều thời gian hơn. Da ở độ tuổi này nhạy cảm với tia UV, các mô liên kết của da mất đi cấu trúc sợi và khả năng giữ nước, do đó làn da nhăn nheo và chảy xệ.

Không chăm sóc da hoặc chăm sóc da không đúng cách có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, làn da dễ nổi mụn, thâm sạm, nhăn nheo, chảy xệ và suy yếu hàng rào bảo vệ da,… Do đó, tùy theo từng độ tuổi, cần có những cách chăm sóc da phù hợp. Các phần tiếp theo của bài viết hướng dẫn cách chăm sóc da và các sản phẩm cho da nên dùng ở tuổi dậy thì, tuổi 20 – 30, tuổi 30 – 40 và tuổi 40 trở lên.

Chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách như thế nào?

Để chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách, hãy tập trung vào việc làm sạch da, kiểm soát dầu nhờn và hạn chế mụn.

Da tuổi dậy thì thay đổi như thế nào?

Làn da ở tuổi dậy thì tiết ra nhiều dầu, bã nhờn và hình thành mụn do sự thay đổi nội tiết tố. Bình thường các tuyến bã nhờn ở nang lông chỉ tiết ra một lượng dầu vừa đủ để bôi trơn da và tóc. Tuy nhiên khi đến tuổi dậy thì, lượng dầu nhờn bị kích thích tiết ra nhiều hơn do sự thay đổi hormone. Các bạn nam bị tiết dầu nhiều hơn các bạn nữ do lượng hormone androgen ở nam giới cao hơn. Thêm vào đó, tế bào chết từ lớp sừng khiến các lỗ chân lông bị bít tắc, dẫn đến viêm, mụn, sưng tấy và mẩn đỏ. Mụn thường xuất hiện ở vị trí mặt, lưng hoặc ngực với nhiều dạng như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc và mụn nang.

Vệ sinh da không đúng cách như rửa mặt không kỹ, không loại bỏ tế bào chết, không tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng hoặc mỹ phẩm,… khiến da vẫn còn nhiều chất nhờn, bụi bẩn, lâu ngày dẫn đến mụn. Một số bạn lạm dụng sữa rửa mặt khiến da bị khô, mất cân bằng pH cũng khiến da dễ bị nổi mụn hơn.

Quy trình chăm sóc da cơ bản cho tuổi dậy thì

Các bước chăm sóc da cơ bản cho tuổi dậy thì được nêu chi tiết dưới đây:

1. Bước 1 – Tẩy trang (nếu trang điểm): Dùng một miếng bông tẩy trang thấm nước tẩy trang, nhẹ nhàng lau mặt theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài đến khi loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn hoặc các lớp trang điểm. Nên lựa chọn nước tẩy trang dạng micellar, không chứa cồn, không chứa dầu để tránh gây kích ứng và nổi mụn

2. Bước 2 – Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ: Làm ướt mặt, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, massage mặt nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Rửa kỹ mặt với nước sạch và thấm khô mặt bằng khăn bông mềm mại. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng – tối) bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, không rửa nhiều hơn để tránh khô rát da. Sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH từ 5,5 – 6,5, không chứa cồn, hương liệu hoặc chất tẩy mạnh.

3. Bước 3 – Tẩy tế bào chết (2 – 3 lần/ tuần): Thoa đều sản phẩm tẩy da chết lên mặt, massage nhẹ nhàng từ 1 – 2 phút và rửa sạch bằng nước. Nên chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa AHA/BHA, tránh chọn tẩy da chết dạng hạt vì dễ gây tổn thương, bào mòn da.

4. Bước 4 – Sử dụng kem dưỡng ẩm kiểm soát dầu: Thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Lưu ý, cần chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da:

• Da khô nên chọn kem, toner hoặc lotion kết cấu đặc để cấp ẩm tối đa;
• Da dầu nên chọn dưỡng ẩm dạng dung dịch lỏng để thẩm thấu nhanh;
• Da hỗn hợp thiên khô nên chọn kem hoặc lotion dạng đặc;
• Da hỗn hợp thiên dầu nên chọn toner dịu nhẹ cấp nước tốt.

5. Bước 5 – Bôi kem chống nắng hàng ngày: Thoa lên da một lượng kem chống nắng vừa đủ, thông thường là 1 – 1,5 gram (tương đương 1 đốt ngón tay) cho vùng mặt và 3 – 4 gram cho toàn bộ vùng cổ, tai, gáy. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 – 20 phút và bôi lại sau 2 – 3 giờ nếu tiếp xúc với nhiều ánh nắng. Nên chọn kem chống nắng không cồn, không bít lỗ chân lông, có chỉ số SPF ít nhất 30, chỉ số PA từ +++ trở lên.

Một số lưu ý khác để người ở tuổi dậy thì có làn da đẹp và khỏe mạnh là:

• Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, sinh hoạt điều độ và giảm stress.
• Không dùng tay chạm lên da mặt. Không tự ý cạy mụn, nặn mụn.
• Lựa chọn dầu gội đầu và sữa tắm phù hợp. Gội đầu và tắm rửa sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn, do mồ hôi là nguyên nhân làm tắc lỗ chân lông và có thể khiến mụn trầm trọng hơn.
• Nếu vùng lưng, ngực hay mông có mụn, nên mặc quần áo thoáng khí, tránh mặc quần áo chật để hạn chế cọ xát làm tổn thương da.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da hoặc mỹ phẩm phù hợp.

Sản phẩm nào nên dùng và nên tránh cho da tuổi dậy thì?

Các sản phẩm nên dùng cho da tuổi dậy thì bao gồm:

• Sản phẩm chứa BHA (Beta Hydroxy Acid) giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm mụn viêm và làm dịu da.
• Sản phẩm chứa AHA (Alpha Hydroxy Acid) giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện da sần sùi và giảm thâm mụn.
• Niacinamide (Vitamin B3) giúp kiểm soát dầu nhờn, làm sáng da và giảm mụn.
• Hyaluronic Acid (HA) giữ ẩm tốt cho da mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH từ 5,5 – 6,5 giúp làm sạch mà không gây khô da.
• Kem chống nắng không gây bít tắc, có chỉ số SPF từ 30 và PA+++ trở lên.
• Tẩy trang dạng nước Micellar Water không chứa cồn giúp làm sạch dịu nhẹ.

Những sản phẩm tránh dùng cho da tuổi dậy thì bao gồm:

• Sản phẩm chứa cồn làm khô da, dễ gây kích ứng và tăng tiết nhờn.
• Sản phẩm chứa dầu khoáng (Mineral Oil) và Paraffin dễ gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn.
• Kem dưỡng ẩm hoặc mỹ phẩm có chứa Silicone dễ gây bít tắc trên da dầu mụn.
• Tẩy da chết dạng hạt thô (Scrub) dễ gây trầy xước, bào mòn và kích ứng da.
• Sữa rửa mặt có độ pH cao trên 6,5 làm mất độ ẩm tự nhiên của da.

Làm thế nào để chăm sóc da tuổi 20 – 30?

Để chăm sóc da đúng cách ở độ tuổi 20 – 30, cần tập trung vào việc tẩy trang để làm sạch da, bôi kem chống nắng để ngăn ngừa đốm da, sạm nám và lão hóa da, đồng thời sử dụng serum vitamin C để làm sáng da, mờ thâm và chống oxy hóa.

Da trong độ tuổi 20 – 30 có đặc điểm gì?

Ở độ tuổi 20 – 30, làn da có sự tăng sinh collagen tốt giúp da căng mịn và đàn hồi, nhưng dễ bị tổn thương bởi tia UV nếu không được bảo vệ đúng cách.

Theo nghiên cứu “Các đặc tính sinh lý của da bao gồm chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu quyết định độ nhạy cảm với tia cực tím” (2022) của nhóm nhà khoa học Hàn Quốc, tiếp xúc nhiều với tia UV có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, từ đó làm cho da tăng độ nhạy cảm với tia UV. Người ở độ tuổi 20 thường tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, làm tăng khả năng tiếp xúc với bức xạ UV. Điều này khiến tăng nguy cơ tổn thương da, nhất là khi không có các biện pháp chống nắng đúng cách.

Nghiên cứu “Sự thay đổi collagen ở làn da người bị tổn thương mãn tính do ánh nắng mặt trời” (1993) của E Schwartz và cộng sự (Đại học Y khoa Mount Sinai, New York) chỉ ra rằng, da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời có lượng collagen ít hơn 20% so với da khỏe mạnh. Ngoài ra, procollagen – một chất quan trọng để tạo ra collagen mới cũng giảm tới 40% trong da bị tổn thương do tiếp xúc nhiều với nắng.

Quy trình chăm sóc da cơ bản cho độ tuổi 20 – 30

Quy trình chăm sóc da cơ bản cho người ở tuổi 20 – 30 bao gồm các bước sau đây:

1. Bước 1 – Tẩy trang: Tẩy trang vào buổi tối để loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn. Nên chọn sản phẩm tẩy trang dạng sáp hoặc dạng dầu cho da khô; chọn nước tẩy trang cho da dầu; chọn nước tẩy trang hoặc gel tẩy trang cho da hỗn hợp; chọn nước tẩy trang, tẩy trang gốc dầu hoặc tẩy trang 2 lớp cho da thường.
2. Bước 2: Làm sạch da: Rửa mặt với sữa rửa mặt làm sạch sâu. Nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, độ pH từ 5,5 – 6,5 giúp làm sạch da hiệu quả mà không gây khô rát.
3. Bước 3 – Thoa toner: Dùng bông tẩy trang đã thấm toner thoa đều lên da, dùng tay vỗ nhẹ để toner thấm sâu vào da. Nên chọn toner không chứa cồn, giàu BHA/AHA hoặc chiết xuất tự nhiên từ lô hội, gạo,…
4. Bước 4 – Thoa serum: Nên dùng thêm serum vitamin C vào buổi sáng. Thoa 3 – 4 giọt serum lên da và vỗ nhẹ để serum thẩm thấu. Da yếu, da nhạy cảm nên chọn serum vitamin C nồng độ dưới 10% để tránh gây kích ứng. Da khỏe có thể dùng sản phẩm nồng độ 15 – 20%. Ưu tiên chọn serum có độ pH 3,5 để tối ưu hiệu quả sáng da, mờ thâm mụn.
5. Bước 5 – Dưỡng ẩm: Bôi một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ lên da và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu. Da dầu mụn nên chọn gel dưỡng ẩm, da khô nên chọn dưỡng ẩm dạng cream hoặc ointment (kem dầu), da thường nên chọn dưỡng ẩm lotion.
6. Bước 6 – Thoa kem chống nắng: Thoa kem chống nắng mỗi buổi sáng, trước khi ra ngoài 15 – 20 phút và dặm lại sau 2 – 3 giờ nếu hoạt động nhiều dưới nắng. Nên chọn kem chống nắng có kết cấu phù hợp từng loại da, có chỉ số SPF 30+ và PA+++, bảo vệ phổ rộng chống tia UVA và UVB.

Người ở độ tuổi 20 – 30 cần duy trì chăm sóc da đều đặn mỗi ngày để da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa sớm và duy trì sự tươi trẻ.

Tuổi 20 – 30 có cần bổ sung collagen không?

Có, tuổi 20 – 30 cần bổ sung collagen. Do từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể giảm dần 1% mỗi năm và bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn nhỏ, da kém đàn hồi, sạm da.

Bạn chưa cần bổ sung collagen liều lượng cao ở độ tuổi 20 – 30. Liều lượng collagen bổ sung khuyến nghị là 2.500 – 10.000 mg collagen mỗi ngày, tùy thuộc vào tình trạng da lão hóa. Nên ưu tiên uống collagen type 1 và 3 để củng cố da, tóc, móng.

Một số loại collagen tốt cho tuổi 20 đến 30 là Neocell collagen C pomegranate liquid, 82X Koharu, InnerB Glow Shot, Elasten, viên uống Codeage Amen.

Chăm sóc da tuổi 30-40 như thế nào?

Chăm sóc da ở tuổi 30 – 40 tập trung vào việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa da đầu tiên như nếp nhăn nhỏ, da kém đàn hồi và không đều màu. Nên dùng retinol vào buổi tối để kích thích tái tạo tế bào, làm mờ nếp nhăn và thúc đẩy sản sinh collagen. Đồng thời, sử dụng kem dưỡng ẩm sâu chứa Hyaluronic Acid hoặc Ceramide để cấp ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, cần bảo vệ da bằng kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa lão hóa da do tác hại của tia UV.

Làn da tuổi 30 – 40 có đặc điểm gì?

Làn da ở độ tuổi 30 – 40 có các đặc điểm sau đây:

• Độ đàn hồi kém, da có nếp nhăn, vết chân chim ở khóe mắt,… khiến làn da thiếu rạng rỡ.
• Da bị khô do việc sản xuất bã nhờn bị giảm dần sau tuổi 30.
• Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa do suy giảm collagen tự nhiên.
• Xuất hiện tàn nhang, nám, đồi mồi do nhiều năm tiếp xúc với ánh mặt trời gây kích thích các tế bào sản xuất melanin quá mức.
• Xuất hiện bọng mắt và quầng thâm mắt do cơ thể giảm sản xuất collagen và elastin.

Quy trình chăm sóc da nâng cao cho tuổi 30 – 40

Quy trình chăm sóc da nâng cao cho người ở tuổi 30 – 40 cụ thể như sau:

1. Bước 1 – Làm sạch da: Tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết định kỳ để loại bỏ chất bẩn trên da. Cần chọn nước tẩy trang và tẩy tế bào chết phù hợp với loại da, chọn sữa rửa mặt có độ pH thấp để không làm khô da.
2. Bước 2 – Dùng toner: Thoa toner lên da bằng bông tẩy trang và dùng tay vỗ nhẹ để toner thấm vào da. Nên chọn toner không chứa cồn, có thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid và thành phần giúp se khít lỗ chân lông như Niacinamide.
3. Bước 3 – Bôi kem mắt: Lấy một lượng kem nhỏ chấm nhẹ quanh vùng mắt, dùng ngón áp út vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu, tránh kéo mạnh hoặc chà xát gây nhão da. Nên chọn kem mắt chứa Retinol giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa và phục hồi da.
4. Bước 4 – Bôi serum: Nên bôi serum Retinol vào buổi tối để trị mụn, trị nám và trẻ hóa làn da. Bắt đầu sử dụng Retinol ở nồng độ thấp 0,01 – 0,03%, với 1 lượng nhỏ bằng hạt đậu và tần suất 1 lần/ tuần. Có thể tăng tần suất lên 2 – 3 lần/ tuần và tăng nồng độ Retinol khi da đã quen.
5. Bước 5 – Dưỡng ẩm: Chọn các sản phẩm dưỡng ẩm sâu cho da, nhất là vào ban đêm. Có thể dùng kem dưỡng da chứa Hyaluronic Acid, Ceramide hoặc Collagen để giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn.
6. Bước 6 – Bôi kem chống nắng (ban ngày): Thoa kem chống nắng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài để phát huy hiệu quả chống nắng. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ và PA+++, có khả năng chống tia UVA và UVB.

Người tuổi 30 – 40 nên kết hợp bổ sung collagen đường uống và duy trì lối sống lành mạnh để giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Collagen nào phù hợp cho tuổi 30-40?

Một số sản phẩm collagen tốt cho tuổi 30 – 40 là: Nucos Spa 13.500, Wellit Booster Ample, Astalift Drink Pure 10.000mg (dạng nước), Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides, Vital Proteins Collagen Peptides (dạng bột),…

Người trong độ tuổi 30 – 40 cần bổ sung collagen đường uống vì collagen uống giúp cải thiện cấu trúc da từ tầng hạ bì, đem lại hiệu quả bền vững hơn so với collagen dạng bôi (chỉ hoạt động trên bề mặt da). Collagen thuỷ phân nạp vào cơ thể qua thực phẩm chức năng, được hấp thụ qua ruột, vào máu và phân bổ đến da, tóc, móng, xương khớp, giúp hỗ trợ sức khoẻ tổng thể.

Làm thế nào để giữ làn da khỏe mạnh tuổi 40+?

Để giữ làn da khỏe mạnh ở độ tuổi 40+, cần tập trung chăm sóc da chuyên sâu giúp xóa bỏ các dấu hiệu lão hóa và duy trì sự khỏe mạnh của da. Sử dụng mặt nạ cấp ẩm 1 – 2 lần/ tuần giúp cung cấp độ ẩm cho da, phục hồi làn da khô ráp. Bổ sung serum chứa Hyaluronic Acid hàng ngày giúp giữ nước, làm căng da và giảm nếp nhăn. Kết hợp kem dưỡng chứa collagen và peptide vào ban đêm để tăng hiệu quả tái tạo da. Đồng thời, luôn thoa kem chống nắng ban ngày để bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến lão hóa.

Da tuổi trên 40 có thay đổi gì?

Làn da ở tuổi trên 40 đã có sự lão hóa rõ rệt do nội tiết tiết tố estrogen suy giảm, khiến làn da mất độ sáng tự nhiên. Nồng độ estrogen thấp cũng dẫn đến sự mất collagen, da chảy xệ và có nhiều nếp nhăn, đường rãnh trên da.

Từ tuổi 25, cơ thể đã mất đi 1% collagen mỗi năm. Do đó khi đến 40 tuổi, làn da đã bị mỏng đi nhiều. Đồng thời, da cũng bị khô, kết cấu cứng do lượng dầu tự nhiên trong da giảm và quầng thâm mắt hiện rõ. Ngoài ra, trên da còn có các đốm đồi mồi, sạm nám và tàn nhang.

Quy trình chăm sóc da cho người trên 40 tuổi

Dưới đây là quy trình chăm sóc da cho người trên 40 tuổi:

1. Bước 1 – Tẩy trang và làm sạch da: Dùng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tẩy trang định kỳ mỗi tuần 2 – 3 lần bằng sản phẩm phù hợp với loại da.
2. Bước 2 – Thoa toner: Nhẹ nhàng thoa toner lên da để làm dịu da. Nên chọn toner không chứa cồn, có chứa Hyaluronic Acid hoặc Niacinamide để cấp ẩm sâu cho da.
3. Bước 3 – Đắp mặt nạ cấp ẩm: Đắp mặt nạ 1 – 3 lần/ tuần, thời gian đắp 10 – 20 phút mỗi lần tùy theo từng loại mặt nạ để phục hồi làn da. Nên chọn mặt nạ collagen hoặc mặt nạ chiết xuất thiên nhiên.
4. Bước 4 – Bôi kem mắt: Thoa một lượng nhỏ quanh vùng mắt, dùng ngón áp út vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu. Nên chọn kem dưỡng mắt chứa Peptide, Retinol hoặc Hyaluronic Acid giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn.
5. Bước 5 – Sử dụng serum chống lão hóa: Nên chọn serum có chứa Axit Hyaluronic để cấp ẩm sâu và xóa nhăn. Buổi sáng có thể bôi serum Vitamin C để chống oxy hóa và làm sáng ra.
6. Bước 6 – Bôi kem dưỡng ẩm: Nên chọn kem dưỡng ẩm chứa collagen giúp tái tạo và phục hồi da, kích thích sản sinh collagen.
7. Bước 7 – Dùng kem chống nắng (buổi sáng): Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 – 20 phút. Chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và PA+++, chống tia UVA/UVB và không chứa cồn.

Ngoài ra, nên kết hợp bổ sung dưỡng chất từ bên trong thông qua collagen thủy phân đường uống và ăn uống đủ chất, sinh hoạt điều độ.

Nên bổ sung dưỡng chất gì cho làn da tuổi 40+?

Các dưỡng chất nên bổ sung cho làn da 40+ gồm có: Collagen, Vitamin C, Hyaluronic Acid, Peptide, Niacinamide (Vitamin B3), Vitamin E và Ceramide.

• Collagen: Là protein quan trọng cấu tạo nên cấu trúc da, giúp da săn chắc, đàn hồi và làm mờ nếp nhăn.
• Vitamin C: Là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám và kích thích cơ thể tăng sinh collagen tự nhiên.
• Hyaluronic Acid: Là phân tử giữ nước tự nhiên ở da, giúp cấp ẩm sâu, làm căng mịn da và giảm nếp nhăn.
• Peptide: Là chuỗi acid amin hỗ trợ tái tạo da, thúc đẩy sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và tốc độ phục hồi tổn thương da.
• Niacinamide: Là dẫn xuất của Vitamin B3, có công dụng làm sáng da, giảm thâm nám và ngăn ngừa lão hóa.
• Vitamin E: Là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp dưỡng ẩm, triệt tiêu các gốc tự do gây hại và ngăn ngừa lão hóa.
• Ceramide: Là một loại chất béo tự nhiên có trong da, hỗ trợ duy trì độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Câu hỏi thường gặp về chăm sóc da theo từng độ tuổi

Chăm sóc da cơ bản gồm những gì?

Chăm sóc da cơ bản bao gồm 7 bước:

• Bước 1 – Tẩy trang
• Bước 2 – Rửa mặt bằng sữa rửa mặt
• Bước 3 – Tẩy tế bào chết (định kỳ 2 – 3 lần/ tuần)
• Bước 4 – Thoa toner để cân bằng độ pH và làm dịu da
• Bước 5 – Bôi serum đặc trị
• Bước 6 – Dùng kem dưỡng ẩm
• Bước 7 – Thoa kem chống nắng (buổi sáng hàng ngày).

Nên chăm sóc da từ độ tuổi nào?

Nên chăm sóc da từ độ tuổi dậy thì (12 – 14 tuổi), bắt đầu với các bước cơ bản như làm sạch da, dưỡng ẩm và chống nắng để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da như da nhờn, viêm mụn.

Trẻ em bao nhiêu tuổi được sử dụng mỹ phẩm?

Thiếu niên 15 – 16 tuổi có thể bắt đầu sử dụng mỹ phẩm trang điệm nhưng cần chọn sản phẩm không chứa hóa chất gây hại. Từ 12 tuổi, trẻ em có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phù hợp với làn da nhạy cảm.

Bao nhiêu tuổi nên tẩy tế bào chết?

Nên tẩy tế bào chết từ 12 tuổi trở lên (độ tuổi dậy thì) với tần suất 2 – 3 lần/tuần. Lưu ý chọn sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hạt thô và phù hợp với loại da để tránh gây kích ứng.

Skincare bao lâu thì da đẹp?

Thời gian skincare giúp da đẹp tùy thuộc vào tình trạng da, sản phẩm sử dụng và sự kiên trì của mỗi người. Thông thường, làn da mềm mịn, giảm thô ráp chỉ sau vài ngày làm sạch và dưỡng ẩm. Các vết mụn viêm và lỗ chân lông to giảm bớt sau 2 – 8 tuần sử dụng sản phẩm trị mụn. Làn da sáng, giảm vết thâm và đều màu hơn sau 2 – 6 tuần sử dụng đều đặn sản phẩm chứa Vitamin C. Dấu hiệu lão hóa và nếp nhăn giảm bớt khi dùng sản phẩm chống lão hóa từ 12 tuần trở lên.

Có nên thay đổi sản phẩm chăm sóc da khi lớn tuổi?

Có, nên thay đổi sản phẩm chăm sóc da khi lớn tuổi vì làn da có sự thay đổi về cấu trúc và nhu cầu theo thời gian. Khi tuổi tác tăng, da giảm sản sinh collagen, hyaluronic acid và dễ bị khô, lão hóa. Do đó, cần chuyển sang các sản phẩm có thành phần chống lão hóa như Retinol, Peptide, Vitamin C và Collagen và các sản phẩm cấp ẩm sâu và phục hồi da như Hyaluronic Acid và Ceramide.